胸部是女性展示身體魅力的一個重要部位，如何通過按摩來讓自己“傲然挺胸”呢？一起來學習豐胸的最好按摩手法吧。
如下圖所示，指壓下圖中的位於乳房的膏盲穴、天宗穴、阿是穴三處，可以提高胸部新陳代謝，促進胸部發達。每天1~3次，沐浴時按摩效果最佳。
(1)以雙手（食、中、無名）三指左按右，右按左，按住膺窗穴，點按三次後，再以順時針旋轉36圈，完畢後再按壓三次，再以逆時針旋轉36圈。
(2)雙手由韌處由外往內推36次，再用雙手掌按住大包穴旋轉推拿正反各36圈，再用雙手指掌，抓拿揉搓36次。
(3)雙手掌託左右乳房乳根穴，同時順時針旋轉108圈，完畢後，再用逆時針旋轉108圈，最後用雙手託抱乳房向上推36下即可。
膻中穴位於胸骨前面的中央和左右乳房之間，分別用左右3指點壓膻中穴，向上向兩邊推摩至兩肩窩，並掌壓，反覆6次。
將左右手的姆指和其餘四指分開，放在乳房的底部，再左右交互從乳根部朝乳頭處推進像要抓住乳房般地壓擠按摩。(圖1)以單手抓住乳房底部固定之，另一手抓住乳頭輕輕轉動、揉動，並慢慢地往上拉。(圖2)最後在乳房的四周、胸部、肩部輕輕撫摸揉按。(圖3)每日1次，約10~20分鐘。
胸部是女性展示身體魅力的一個重要部位，如何通過按摩來讓自己“傲然挺胸”呢？一起來學習豐胸的最好按摩手法吧。
雙手拇指夾在腋下，用另外四隻手指輕力抓住乳房，然後收緊、放鬆、每天變換做10次、可增加乳房彈性。
雙手食指放在乳房上方，然後向上推至最高的肋骨，每天按摩10次，可改善乳房下垂，鬆弛的狀況。
此豐胸法可以兩個月爲一個療程期，在家中每天進行護理，若能徹底正確地施行，效果甚至於會比在美容沙龍包月要好得多，但切記：懷孕時期勿做，並請注意按摩時力量不要太重，宜慢揉輕壓，以免產後乳房產生不必要的脹痛感。
如下圖所示，以乳暈外圍三指距離處爲按壓點，大拇指右順、左反時鐘揉壓下列穴道20圈。
如下圖所示，左、右乳房乳暈圍上方四指距離處有六個穴道，由內向外，以拇指每邊各揉壓60下。
