牛蒡茶是什麼做的 家庭怎麼製作牛蒡茶

牛蒡茶是生活中一種常見的茶品，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定的好處，那麼牛蒡茶是什麼做的？家庭怎麼製作牛蒡茶？

牛蒡茶是什麼做的

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根爲原料的純天然茶品，味辛性寒含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用具有一定的清熱解毒、利尿、抗氧化以及減肥等作用，色澤金黃、是保健飲品，也可燉、煮、涮、做湯等。

家庭怎麼製作牛蒡茶

1、把牛蒡清洗乾淨，去掉外皮，然後切成2至3毫米厚的薄片。

2、盆裏盛上乾淨的水，倒入1大匙的醋。牛蒡絲或片切好後，馬上放進醋水裏浸泡。

3、然後燒上一鍋開水，把牛蒡撈出倒入鍋中，保持90度，焯燙10分鐘左右。

4、之後把處理好的牛蒡絲或片撈出瀝淨水分，準備曬制。

5、最後把牛蒡片或絲放在太陽底下、通風的地方晾曬，一般3天左右就能幹。

牛蒡茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。

雖然牛蒡茶的營養價值比較高，但由於牛蒡茶屬於一種寒性的茶品，過量飲用容易加重人體胃腸道負擔，從而導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般是不建議天天和牛蒡茶的。

牛蒡茶一天喝多少合適

建議一天喝300-400ml即可。

牛蒡茶中屬於一種中藥材，或多或少具有一定的毒副作用，過量食用容易對人體的健康造成威脅，一般不建議過量食用，其次，牛蒡茶的營養價值比較高，適量食用即可滿足人體的日常能量需求，所以一般建議牛蒡茶一天喝300-400ml左右即可。

孕婦可以喝牛蒡茶嗎

可以適量飲用。

牛蒡茶的具有較高的營養價值，適量食用可以爲孕婦補充的營養以及能量，有助於胎兒的發育，但由於牛蒡茶性寒，而孕婦的體質比較差，所以孕婦在飲用牛蒡茶的時候，一定要注意食用量不宜過量。