雞內金的藥用偏方
1消化不良。疳積：雞內金30克，烘乾研細末。每次3克，溫開水送服，每日2次，連服5~7天。
2嬰幼兒單純性消化不良腹瀉：雞內金(炒)50克，枯礬50克。共研細末3~6個月每次服1克，6～12月每次服1.5克，1~2歲每次服2克，2歲以上酌增，每日3次，淡鹽(糖)水送服。
3遺尿：雞內金30克，焙乾研細末。每次5克，早晚各1次，溫開水送服。
4泌尿繫結石：雞內金適量，以微火烘乾(不宜高熱久炒)，研細末。每用15克。開水泡15分鐘，清晨空腹服。服後跑步，以助結石排出。
5口腔潰瘍：雞內金適量，燒炭存性，塗於口腔潰瘍面上，每日3次。一般塗藥1~2天見效，3~10日可愈。
6胃、十二指腸潰瘍：雞內金、烏賊骨、山藥各60克，玄胡索、甘草各30克。炒五靈脂20克，共研細末。煉蜜爲丸。每次6-o克，每日2—3次。飯前用溫開水送jI艮。連服3--5天症狀好轉.2-3月可愈。
7胃痛(喜溫喜按者)：雞內金12克，韭菜子5克，焙乾，共研細末，分2次。早、晚空腹生薑湯送服。
8傷食：雞內金10克，蘿蔔子15克，焦山楂15克，神曲20克，水煎分2次服。
9小兒口瘡：雞內金 10克，甘草5克，焙乾，共研極細末，每用適量，撒患處，每日3次，連用3--5日。
V字平衡式：鍛鍊腹肌
2、 手扶大腿，小腿離地，上半身往後傾，身體呈V字型，保持呼吸，停留30秒。
坐姿扭轉式：活化消化器官
1、 雙腿伸直坐挺，右腳跨在左腳旁，手放在臀部下，手臂和後背打直。
2、 左手輕輕把右腿按住，一邊吐氣，腰部往右側扭轉，相反方向在做1次。
肩立式(變式)
可以使大腸周圍的肌肉得到運動，從而活躍大腸運動，每天做1次。便祕嚴重時每天做2～3遍可以解決便祕問題。
注意：要想減腹部贅肉在這個姿勢基礎上交叉雙腿30～50次。
1.平躺雙腿舉至與地面90°。
2.以慣性把雙腿越過頭部置於腦後雙手抵在腰際。
3.把一條腿舉至上方。
4.雙腿輕輕地像剪刀前後交叉，熟練之後可加快速度。用胸式呼吸法呼吸。
5.雙腿再次置於腦後。
6.後背慢慢地貼於地面雙腿聚於胸前，休息。
犁式(變式)
彎曲身體向側面扭曲的動作可自然刺激腸道，把堆積在體內的渣滓向外排泄，促進新陳代謝。每天堅持1遍以上
1.平躺地面，雙腿舉直，與地面呈90度。
2.借慣性把雙腿越過頭部置於腦後，雙手抵住腰際。
注意：腳踝成直角豎起，膝蓋伸直，堅持10秒。
3.用腳趾向左移動，重複5次，用腹式呼吸法慢慢呼吸，停留20秒。
4.雙腳移動回到頭頂，以相同方法做反方向。
5.後背慢慢貼回地面，雙腿聚於胸前休息。
提高效果：用指尖以順時針方向圍繞肚臍按摩，直接刺激腸道效果會更明顯，每次按摩配合呼吸，做15-20秒。
