溺水是游泳運動中最常見，並且後果最爲嚴重的運動事故，直接威脅着游泳者的生命安全和身體健康，並造成巨大的心理壓力，因此游泳之前必須先了解會游泳的人爲什麼溺水，並加強預防措施，避免溺水事故的發生。
由於身體原因導致的溺水事故，多發生於體質較弱或患有隱性疾病的游泳者，由於游泳時間過長，水溫過低，運動過於劇烈和體力消耗過大，而引起眩暈，昏厥或隱性病患的疾病發作，導致游泳者在水中暈倒，從而導致溺水事故發生。
預防措施：下水游泳之前，游泳者應該做一次全面身體檢查，根據自己的身體情況，當時的氣溫和水溫情況，適當掌握游泳的時間，游泳時動作要和緩，運動量要適中，避免做劇烈的衝刺和較長時間的潛水。
由於技術方面的原因導致的溺水事故，多見於初學者，一般初學者因未能掌握正確的游泳技術，尤其是未能掌握在水中呼吸，漂浮和踩水技術，因而在游泳中往往會嗆水，喝水，加之疲勞和其他突發原因，使正確的動作技術遭到破壞，而導致身體下沉，並造成溺水事故。
預防措施：游泳者首先應加強熟悉水性練習，掌握游泳的正確呼吸方法和在水上漂浮的方法，然後再學習和熟練掌握蛙泳和踩水技術，迅速取得在水中游進和停留的時間。
由於心理方面導致的溺水事故比較多見，尤其是初學者比較多見，部分初學游泳者，游泳時心情過於緊張，擔心自己的安全問題，過重的心理負擔，導致游泳者的大腦皮層出現保護性的抑制而使動作僵硬，協調性降低，正確的動作技術破壞，而發生嗆水，喝水和身體下沉，從而導致溺水事故的發生。
預防措施：加強保護措施，減輕游泳者的心理壓力，請會游泳的人陪遊，如果出現危險，及時採取救護措施。
游泳是導致游泳者發生溺水的意外情況有很多，最常見的有在水中抽筋，在淺水池變跳水，游泳者頭部撞擊池低，出發，轉身時，游泳者頭相互撞擊，致使大腦受損，在水中發生昏迷，潛水過久，游泳者大腦缺氧，在水中發生昏厥等。
預防措施：下水前充分做好準備活動，學會抽筋的排解方法，不要在淺水池和人多擁擠的地方跳水，不做長時間的潛水活動。
溺水是游泳運動中最常見，並且後果最爲嚴重的運動事故，直接威脅着游泳者的生命安全和身體健康，並造成巨大的心理壓力，因此游泳之前必須先了解會游泳的人爲什麼溺水，並加強預防措施，避免溺水事故的發生。
游泳的時候因嗆水，抽筋或體力不支發生溺水時，切勿驚慌失措，要保持鎮靜，並迅速將身體翻轉成仰臥或踩水姿勢，使口鼻露出水面，保持呼吸暢通。
呼吸的時候，應該用口充分吸氣，用鼻子緩緩呼氣，並且不要將氣呼完，以使肺中貯留部分空氣，使身體保持較大的浮力。
划水的時候，游泳者的兩臂應該連續而有節奏的在體側輕微用力，做較小的划水，壓水動作，兩腳不停的向下蹬水或打水，以增加身體上浮的反作用力，從而使溺水者身體能浮出水面而不至於下沉。
