很多人一到休息時間就就宅在家裏上網、玩手機，心想對頸椎也算是挺“照顧”了吧。但是長時間下來，會感到頭暈、心慌、胸悶，想要嘔吐。這是頸椎病在作祟，頭暈、心慌警惕是頸心綜合徵，那麼如何護好頸椎呢?下面就一起來了解一下。
頸椎病善於“僞裝”成心臟病
頸椎病可以引起類似心臟病發作的症狀，由頸椎病所引起的心律不齊、胸悶等症狀，稱爲頸心綜合症或頸源性心臟病，患者大多有心悸、胸悶、頭痛、頭暈、失眠、多夢，頸項痠痛等表現。
引起頸心綜合徵的主要原因是，交感神經從頸椎和胸椎發出後分布到心臟影響心臟活動。而若頸椎出現病變，交感神經會受到壓迫，從而影響到支配心臟的神經繼而表現出心臟病症狀。
頸心綜合症患者在心臟檢查中查不出器質性改變，血液檢查也顯示正常，但一查頸椎就會發現退行性病變。因此，如果經常頭暈，或者心臟長時間感覺不適，心臟檢查沒異常時，要及時去查查骨科。
護好頸椎有五個小細節
頸椎病多到四十歲之後病發，但如今越來越多的年輕人也被其纏上。護好頸椎有哪些祕訣?
1.加強頸肩部肌肉鍛鍊。閒時做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動。
2.選擇適合高度的枕頭，避免頸椎過度勞累。
3.注意頸部保暖，預防頸、背受寒，避免頭頸負重物，坐車時儘量不要打瞌睡。
4.長期伏案工作的人要定時改變頭部的體位，按時做頸肩部肌肉鍛鍊。
5.睡覺不可趴着睡。
頸心綜合症患者可以進行局部理療，熱敷，頸椎牽引，推拿按摩，中藥等治療，可緩解或減輕疼痛。
