1.選擇正規品牌
在購買靴子時，一定要選擇正規的品牌，現在市面上特別是網購時很多，會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，這些廠家爲了節約成本，無論是在鞋型設計還差材料使用上常常偷工減料，長期穿着會嚴重隱形減肥。
2.買合腳的靴子
購買靴子時，除了要關注款式是否時尚以外，還一定要試穿一下，走10-15分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進一個手指頭的空間爲宜，質地以柔軟、透氣的全皮面料爲好。
3.靴腰不要過緊
穿着高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液循環受阻，引起各種疾病。冬季怎樣護腳，促循環保衛身體健康？>>>>>
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4.靴跟不要太高
選擇靴子時，靴跟不要太高，一般選擇在3釐米左右爲最佳。我們都知道，長期穿高跟鞋，特別是“恨天高”，會引起拇指外翻、關節炎等各種疾病，在選擇靴子時也一樣，一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不會影響減肥。
靴跟不宜過小、過細，以便穩定地支撐自身體重，靴尖部分應稍寬鬆一些，給腳趾及腳掌以更多空間。
5.不要長時間穿靴子
如果非要選擇高跟的，要避免長時間穿着，到了室內，就可以換上保暖輕便的休閒鞋。
6.保持靴子內部乾燥
對於那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風，長靴不宜長期穿，最多不要連續穿着2-3天，要和其他的鞋子換着穿，保持鞋子內部的乾燥，還要及時更換襪子和鞋墊。冬季養生小妙招，泡泡腳是個好選擇>>>>>
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7.熱水泡腳適當按摩
晚上臨睡前要用熱水洗腳，配合適當按摩，也能幫助消除腳部疲勞，促進血液循環，預防“靴子病”。
腿短
腿短的女性在選擇靴子的時候，最好選擇高跟的，這樣可以墊高腿部。同時靴子應比較緊，不能是厚跟、寬口的款式，以免使腿部視覺效果橫向放大。靴子最好不要有太多裝飾，以免產生累贅感。
小腿粗壯
對於小腿粗壯的女性來說，可以選擇中長型的靴子將小腿藏起來。靴子上面適宜帶有豎直的圖案花紋，把人的視線引向縱深方向，褶皺型的靴子和牛仔靴是不錯的選擇。如果靴子是繫帶式的設計，則最好是一直系到鞋邊。
大腿粗壯
大腿的粗細程度會影響靴子的穿着效果，大腿粗壯的女性穿靴子的時候，可以選擇帶有褶皺設計的靴子，用靴子的體積感來中和大腿部分的不完美。
大腿粗壯的女性還可以選擇鞋口比較寬的靴子，但是不宜寬於小腿太多，不然會襯出小腿與大腿的粗細差距。不能選擇太短、細跟的款式，這樣會產生頭重腳輕的失衡感。腳部健康關係全身，如何護腳？>>>>>
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長靴女反倒是凍瘡的高發人羣，嚴重得連腳趾都潰爛了，怎樣才能避免凍瘡來襲呢?不妨注意以下幾方面：
保溫。對於那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下着普通冬鞋，可改善腿部血液循環。
加強鍛鍊。足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環的好辦法。
合理治療凍瘡。一旦發現有凍瘡產生，不要用火烤。冷的環境裏皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。
要想治療凍瘡，也可以採用以下方法：
1.用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹蔘片、維生素E等藥物。
2.塗抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液循環。不得不看的冬天泡腳促健康方>>>>>
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