哺乳期能喝蘋果醋嗎 蘋果醋什麼人不能喝

在日常生活中，很多人特別喜歡喝蘋果醋。蘋果醋味道可口，營養豐富。那麼哺乳期能喝蘋果醋？

哺乳期能喝蘋果醋嗎

哺乳期能喝蘋果醋。

蘋果醋中的蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，對於哺乳期媽媽很好。另外，它還有美容，抗疲勞，增強抵抗力，促消化等功效，可以減輕產後媽媽臉上的黑色素沉澱，還能促進食物消化，對媽媽和寶寶來說是一舉兩得;而蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中疲勞累積的物質如乳酸和丙酮等被分解，從而減輕哺乳期媽媽腰痠背痛的症狀。

蘋果醋什麼人不能喝

避免空腹喝醋

空腹最好不要喝醋，以免刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁，容易引起胃痛等不適現象。飯後一小時再喝是最好時機，這樣既不刺激胃腸，又幫助消化，利於減肥。

胃腸病人要少喝醋

酸屬於強刺激性物質(因此利於提神醒酒)，胃腸病人由於胃粘膜機能較弱，很容易因胃腸刺激產生不適感;

蘋果醋怎麼喝好

蘋果醋+牛奶

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。

在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥，而果醋可以幫助血液循環暢通，將營養素確實送達細胞，兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。

番茄汁+蘋果醋

做法：依個人愛好，在番茄汁內加蘋果醋後，再加些檸檬汁攪勻。

番茄中的茄紅素可預防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內轉化爲維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋後，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。