孕婦吃李子好嗎 李子有什麼好處

現在正是李子上市的季節，看到紅彤彤的李子就讓人忍不住想咬上一口吃，孕婦懷孕吃李子好嗎？

孕婦吃李子好嗎

孕婦是可以吃李子的，李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。

孕婦一次吃多少李子好

每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃爲妙。

預防孕期便祕增強食慾

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

現在正是李子上市的季節，看到紅彤彤的李子就讓人忍不住想咬上一口吃，孕婦懷孕吃李子好嗎？

預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

降壓止咳祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。