李子和什麼一起吃好 李子吃了有什麼好處

李子是薔薇科植物李的果實，俗稱“恐龍蛋”。我國大部分地區均產。7～8月間採收成熟果實，洗淨，去核鮮用，或曬乾用。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。

李子和什麼一起吃好

1、李子含有鉀，鹽中含有鈉，兩者同食有助於維持，人體內的酸鹼值平衡。

2、李子含有維生素B6和葉酸，核桃、松子、腰果等堅果含鐵，兩者搭配食用，有助於葉酸的吸收,可預防貧血，促進兒童成長，刺激食慾。

3、李子洗淨，晾乾水分,添加適量白糖醃漬,酸甜適口,具有開脾胃、促消化的作用。

李子吃了有什麼好處

李子外形圓潤,玲瓏剔透，口感酸甜，具有開胃、促消化、降血壓、化痰止咳、導瀉等功效。它既可以當水果鮮食，還可以做成罐頭、果脯,是老少皆宜的夏季水果。

李子的人羣宜忌

一般人都可以食用，但脾胃虛弱、腹瀉的人不宜多吃。另外，李子食用過量傷脾，損害牙齒,因此一次不要吃得太多。