生完孩子尿失禁主要是指產婦不能自主控制排尿，而尿液不自主地流出，非常讓人尷尬，那這時怎麼一回事呢？
女性在分娩過程中，胎兒先露部位對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，使尿道周圍的支持組織和尿道括約肌鬆弛引起產後尿失禁，一般在產後1周內出現；大部分產後尿失禁並不算是病，隨着骨盆底肌肉的恢復會慢慢消失。
分娩時難產，或運用臀位牽引、產鉗、胎頭吸引器等，可直接損傷盆底軟組織，影響復舊，導致尿道膨出，盆底軟組織鬆弛，或有會陰切開裂傷等。於是，產後就會出現尿失禁現象，甚至還會有子宮脫垂；產後應在醫生指導下，積極做盆底肌肉鍛鍊，必要時用藥治療。
產後身體虛弱、氣血不足，過早參加體力勞動、產後劇烈運動、持續性咳嗽、便祕等均爲增加腹壓的因素，可影響盆底組織復舊，使盆底組織鬆弛，導致尿道膨出，膀胱頸下降，出現尿失禁。
一般產後3個月內會自動痊癒。
產後尿失禁一般會隨着骨盆底肌肉的恢復而慢慢消失。通過骨盆肌肉的鍛鍊，大約3個月內會恢復。如果在產後3個月後，尿失禁依然存在，建議媽媽去醫院診治，以免影響產後生活和工作。
生完孩子尿失禁主要是指產婦不能自主控制排尿，而尿液不自主地流出，非常讓人尷尬，那這時怎麼一回事呢？
產婦仰臥在牀上，雙腿屈膝，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然後放鬆5秒鐘後再重複做，每次做10次左右。然後屈腿，擡高臀部以離開牀面，保持片刻然後放下，每次做10次左右。有利於改善尿失禁。
產婦仰臥屈膝，深深吸一口氣，呼出時收縮腹部肌肉，將頭及肩提起，維持5秒鐘後放鬆。然後，雙腿放平，利用腹肌收縮的力量使身體慢慢坐起來，如此反覆多次。這組鍛鍊可促進子宮收縮及復舊，改善產後尿失禁。
①益智仁研末，用米湯調服。每次6克，每日2次。有補腎縮尿作用。
②韭菜150克(洗淨切段)，人油鍋炒，然後將鮮蝦250克放人再炒片刻，加鹽、胡椒粉。用於腎陽不足之尿失禁。
③新鮮薺菜240克(洗淨)，加水3碗煎至l碗水時，放人雞蛋1個拌勻煮熟，加鹽，飲湯食菜和蛋。每日1~2次。用於小便淋瀝不淨，甚至小便失禁者。
多準備衛生巾和衛生護墊，有助於在突發狀況下，避免出現尷尬局面。但是，這並不是根治的辦法，建議找泌尿科專科醫師，一般而言，症狀輕微的產婦可以服用藥物來控制病情。
