糉，即糉籺，俗稱糉子，主要材料是糯米、餡料，用箬葉（或柊葉、簕古子葉等）包裹而成，形狀多樣，主要有尖角狀、四角狀等。那麼，孕婦可以吃糉子嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃糉子嗎
孕婦可以吃糉子，但是不要多吃。糉子的口感很軟，而且大部分是用糯米、豬肉、花生、大棗等五穀雜糧和肉包成的。孕婦適量吃點是可以的，但是切記不可貪多，因爲糉子吃多了不太好消化，而且它的熱量比較高，吃多了容易導致孕婦消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。
所以，一餐最好不要超過一個，千萬不可以當飯吃。吃糉子要選對時間，最好是早上起牀後和晚上臨睡前少吃，因爲這兩個時間段胃腸蠕動的比較慢。另外，孕婦不可以空腹吃糉子，因爲它可能在胃裏持續的時間比較長，會刺激分泌導致慢性胃炎、食道炎。因此孕婦在吃糉子的時候，儘量搭配着其他食物一起吃，而且要吃熱的新鮮的。
知識拓展：注意事項
1、別蘸糖
尤其是超重，孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好忌口。
2、搭配幫助消化的食物
比如纖維較多的蔬菜。
3、別空腹吃
容易導致慢性胃炎、食道炎症患者舊病復發。
以上就是關於孕婦可以吃糉子嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
