桔子是每個人都吃過的水果，而且桔子裏面的維生素含量比較高，但是孕期飲食是要特別注意的，那麼孕婦可以吃桔子嗎？
孕婦吃桔子是可以的。
桔子物美價廉且營養物質豐富，有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等症。
雖然孕婦可以吃桔子，但是卻不能貪多。尤其是在孕後期，孕媽媽容易發生便祕的情況，吃桔子更要有限制。孕婦可選擇一天吃1-3個優質桔子爲宜，處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個桔子爲宜。
中醫認爲桔子性溫，多吃易上火。
尤其對於熱性體質的人來說，吃多了桔子極易引起上火的症狀，如出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等。孕媽媽懷孕之後，大多陰血偏虛，常常滋生內熱，這樣容易出現上火的症狀，如再吃大量的桔子的話，容易導致症狀加劇。
所以，孕婦吃過多的桔子容易上火，控制在每天吃1-2個桔子最好。
桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食桔子。
桔子好處雖多，但建議不要空腹吃桔子，因爲桔子果肉中含有一定量的有機酸，空腹食用桔子容易對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。
桔子全身都是寶，將桔皮曬乾製成陳皮後有理氣調中、燥溼化痰的功效，但是，陳皮並非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝，其含揮發油較多，氣味強烈，容易刺激腸胃。
桔子不宜多吃，每天控制在3個左右爲好。如果食用過量，容易導致體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石;還容易對口腔和牙齒造成傷害。
原料：桔子2個、優酪乳250毫升。
做法：
1、將桔子清洗乾淨，去皮、子，備用。
2、將桔子放入榨汁機內，榨出汁，加入優酪乳攪拌即可。
營養分析：桔子含有豐富的糖類，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質等礦物質;優酪乳除了含有鈣、磷、鉀之外，還有維生素A、葉酸等。兩者攪拌成汁，可緩解孕吐，有助於消化和防治便祕，幫助有益菌抑制有害菌生長，從而改善腸內的菌羣比例，促進腸胃正常蠕動。
原料：芒果150克，桔子1個、蜂蜜適量。
做法：
1、將芒果清洗乾淨，去皮，切成小塊備用。
2、將桔子去皮、去子，撕成瓣。
3、將芒果、桔子放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
營養分析：桔子細嫩多汁，富含豐富的維生素C，同時含有大量的糖，蛋白質等多種有機物;與芒果榨汁，有益胃止嘔、生津解渴機止眩暈等功效，不過桔子容易上火，孕媽媽注意不要食用過量。
