天氣漸漸了走入了寒冷，對於小孩來說，也是比較難捱的，本身抵抗力比不上成人，稍微照顧不周就可能受涼，而且很多家長髮現小孩冬天手涼，這代表什麼呢？
天氣寒冷會造成人體血管收縮，血液迴流的能力減弱，而小孩末稍神經發育的也不是很完整，造成處於末梢部位的手，血液循環不暢，而出現冰涼感，這是很正常的。
提示：但如果與同齡兒相比，小孩長期都是處於這種四肢冰涼的狀態下，就應該判斷，是否有存在先天性陽虛症狀的可能。
中醫認爲，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白。
提示：要改善孩子手涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛鍊，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。
部分孩子手腳冰涼與保暖措施不到位有關，如長時間在室外玩耍，身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運行，引起手腳冰涼。
提示：天氣轉涼或在室外呆的時間長時，要適當加衣，特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
由於飲食的關係，可導致身體缺鐵，從而出現缺鐵性貧血，使人體氣血不足，血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳冰冷。
提示：到醫院做血液檢查可明確，應多吃富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆製品、黑木耳、紅棗等，並糾正偏食習慣。
天氣漸漸了走入了寒冷，對於小孩來說，也是比較難捱的，本身抵抗力比不上成人，稍微照顧不周就可能受涼，而且很多家長髮現小孩冬天手涼，這代表什麼呢？
食物是身體很重要的熱量來源，如果孩子飲食無規律，經常餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。
提示：按時吃飯、不要偏食，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，血液循環好了，就不容易手腳冰冷了。
孩子若平時吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，手腳冰涼。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。
提示：所以，孩子要儘量吃有溫度的食物，儘量少吃冰激凌、生冷、寒涼性質的食物。
