芡實兒童可以吃嗎 芡實兒童能長期吃嗎

芡實在生活中是一種營養價值很高的食材，對人體來說具有多種保健作用，那芡實兒童可以吃嗎？

芡實兒童可以吃嗎

可以適當地吃一些。

芡實屬於一種藥食兩用的食材，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素以及鈣、磷等礦物質，食用後可以爲人體補充一定的營養物質，有助於促進身體的新陳代謝，所以對於兒童來說是可以適量地吃一些芡實的。

但是芡實也具有一定的致敏性，如果兒童在吃完芡實之後出現了皮膚瘙癢、紅腫、噁心、腹瀉等不適症狀的話，那麼就考慮爲芡實過敏所造成的，是不建議再繼續吃的。

芡實兒童能長期吃嗎

可以長期適量吃。

芡實的性質平和，屬於生活中一種很常見的食材，與紅豆、綠豆、薏米等性質是差不多的，所以兒童是可以長期適量食用的。

但是因爲芡實中含有較多的澱粉和蛋白質，食用之後比較難消化，而兒童的消化系統相對來說尚未發育完全，如果食用過多的話就可能會出現腹痛、腹脹、便祕等消化不良的症狀，所以建議適量食用即可。

芡實兒童一次吃多少克

5-10克。

對於一般正常人羣來說，每次芡實的建議食用量爲9-15克左右，而兒童因爲腸胃消化功能較弱，所以相對來說會要少吃一些，一般建議每次只吃5-10克左右就可以了，而且也要將芡實徹底煮熟、煮爛後再吃。

有條件的話，也可以將芡實打成粉之後再吃，這樣會更有利於腸胃的消化和吸收，而且也能對人體起到更好的保健作用。

兒童吃芡實的好處

促進發育、健脾養胃。

芡實中含有豐富的營養物質，食用之後可以爲身體補充多種營養成分，從而可以促進兒童的生長和發育，起到增強抵抗力的作用。

而且芡實中所含的澱粉經過糊化之後還能起到健脾養胃的作用，對於一些食慾不振、不愛吃飯的兒童來說也可以通過吃一些芡實來起到促進食慾的作用。