女性吃芡實有什麼好處 女性經期可以吃芡實嗎

芡實是我們生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體健康具有一定好處，深受廣大女性朋友的喜愛，那麼女性吃芡實有什麼好處？女性經期可以吃芡實嗎？

女性吃芡實有什麼好處

利溼健中

芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，適量食用具有一定利溼健中的功效，適宜體內溼氣較重的人羣食用，但要注意吃芡實的不要食用寒涼的食物，否則容易加重人體的胃腸道負擔。

延緩衰老

芡實中含有一定量的維生素c，而維生素c具有較好的抗氧化作用，適量食用可以延緩人體肌膚衰老速度，具有一定延緩衰老的作用，對人體的健康具有一定好處。

補脾止泄

要知道芡實入脾經，是具有一定健脾作用的，適量食用對人體的健康具有一定好處；其次芡實中含有大量的澱粉、膳食纖維，適量食用可以促使大便成形、吸附毒素，有利於腹瀉食用，具有一定補脾止瀉的作用。

女性經期可以吃芡實嗎

可以適量食用。

芡實是一種平性的食材，經期女性適量食用並不會對她們的胃腸道造成太大傷害，是可以適量食用的，不需要太過於擔心，但由於芡實屬於中藥材中的一種，或多或少具有一定的副作用，而經期女性的腸胃比較虛弱，不宜過量。

女性可以天天吃芡實嗎

可以天天適量食用。

芡實是生活中常見的食材，具有一定固腎澀精，補脾止泄以及延緩衰老等作用，是可以適量天天食用的，可以用來煮粥也可以用來煲湯，但任何食物食用過量都是不好的，所以女性可以天天吃芡實，但要適量一次不要過量。

女性一天吃多少芡實好

建議一天吃8-15克左右即可。

芡實是睡蓮科食物中的一種，性質平和，屬於一種藥食同源的食物，適量食用對人體的健康具有一定好處，適量食用具有益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶等功效，一般一天只需要吃8-15克左右即可，患者的話，那麼只需要在醫生的指導下進行食用。

芡實的禁忌人羣

主要有以下人羣：

1、體內火盛者，不建議過量食用芡實。

2、食滯不化者慎服，大小便不利者。

3、由於芡實有較強的收澀作用，便祕、尿赤及產婦要慎食。

4、大小便不利者禁服，食滯不化者慎服。