產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小，所以會出現腹部輕微宮縮疼，那具體產後宮縮要多久呢？
產後宮縮要五天。
在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱爲產後宮縮痛。產後宮縮一般在產後1～2日出現，持續2～5日後自然消失，多見於經產婦，一般產婦都能忍受得了這種疼痛。
一般持續2-5日。
產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。產後宮縮痛大多數爲生理現象，一般會持續2-5日。如果頻率在正常範圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要請醫生診斷。
4-7天會消失。
產後腹部會發生象抽筋般地疼痛，這是子宮在收縮，爲了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4～7天后會自然消失。
1、改變睡姿：讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
2、按摩小腹：在產後初始幾天，可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。
3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時，能緩解疼痛。
4、若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。
