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芡實孕婦能吃嗎

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我國的中藥材都是直接取材於大自然,因此,很多中藥材都是要是兩用,芡實就是其中之一,芡實即可食用,也可藥用,有一定的食療保健作用,也有不錯的藥用功效,那麼這芡實孕婦能吃嗎?

芡實孕婦能吃嗎

芡實孕婦能吃。

芡實和蓮子其實差不多,都是屬於睡蓮科植物的乾燥種子,都含有豐富的營養成分,並且副作用幾乎沒有,在孕期,孕婦對營養物質的需求量比較大,適當的食用芡實能幫助補充營養素,對孕婦的健康和胎兒的生長髮育都很有幫助。

芡實孕婦能吃嗎

芡實的營養成分

經過食物成分的測定,100g芡實中含有鈣:37毫克、核黃素:0.09毫克、磷:56毫克、尼克酸:0.4毫克、鉀:60毫克、灰分:0.4克、鈉:2804毫克、水分:11.4克、鎂:16毫克、熱量:351千卡、鐵:0.5毫克、能量:1469千焦、鋅:1.24、蛋白質:8.3克、硒:6.03微克、脂肪:0.3克、銅:0.63毫克、碳水化合物:79.6克、錳:1.51毫克、膳食纖維:0.9克、硫胺素:0.3微克。

芡實孕婦能吃嗎 第2張

孕婦吃芡實的好處

中醫認爲,芡實味甘、澀,性平,歸脾、腎經,具有益腎固精,補脾止瀉,祛溼止帶的功能。主治風溼性關節炎、腰背膝痛、產後恢復調理健脾開胃調理腹瀉調理。補中益氣,提神強志,使人耳目聰明。還能開胃助氣及補腎,治小便頻繁,遺精,膿性白帶。

孕婦適當的食用芡實不僅僅對自身具有很好的滋補功效,對胎兒的生長髮育也很有幫助。

芡實孕婦能吃嗎 第3張

孕婦吃芡實怎麼吃最好

芡實山藥粥

食材:芡實、幹山藥片各30克,糯米50克,砂糖適量。

做法:芡實,山藥,糯米等食材洗淨,適當的泡一下,然後直接放在燉鍋內,加適量的水,大火燒開,小火慢燉2小時左右,出鍋前加適量砂糖調味即可。

功效:補脾益氣,固腎止瀉,並且此粥清淡,對調理腸胃功能紊亂也有很好功效。

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