好 今天來跟大家分享一下這個維生素A的這個食物。
那麼我們先來說一下爲什麼要提高這個維生素A呢因爲維生素A呢它是我們人體所必需的。
它有一個抗氧化提高免疫力，美化皮膚提高視力的作用，基本上呢對於這個免疫力功能低下，夜盲症還有痤瘡和粉刺的患者比較適合攝入，攝入這種維生素A含量比較高的食物。
在我們日常的生活中有很多食物的維生素含量A都是非常大的，比如說我們常吃的西紅柿粗糧玉米紅薯等等之類的。
那麼多吃維生素A呢肯定會是你的皮膚越來越光澤，也會使你的這個視力越來越好喲。
