溼氣重是指溼爲重濁有質之邪，屬陰，溼邪致病，常出現以沉重感爲特徵的臨牀表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。溼邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。溼邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重着。那麼除溼氣最好的方法有哪些呢？接下來就給大家介紹一下。
除溼氣最好的方法
1、中藥除溼
溼氣重可以通過中藥進行調理，中藥調理是最常見調理溼氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因爲中藥可以幫助人體中的溼氣盡快排出。另外還可以通過拔罐的方式調理溼氣重的症狀。
2、艾灸除溼
艾灸祛溼是除溼溼氣最常用的方法之一，中醫認爲，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛溼。艾灸除溼是通過刺激人體的穴位，達到除溼的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體溼氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。
3、泡腳除溼
溼氣重可以通過泡腳來除溼，在自己的泡腳水裏放些艾草，有助於體內去除溼寒，因爲艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒溼氣排出體外。
4、食療
食療可以幫助除溼氣，可以經常食用有祛溼功效的食物，能夠起到除溼的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡，儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物，並且不能飲酒，否則會加重體內溼氣。
以上即是對除溼氣最好的方法的介紹，除溼氣最好的方法是中藥除溼，是目前最有效的一種治療方法，另外，艾灸除溼、泡腳除溼、食療也能在一定程度上幫助祛溼。希望以上內容對您有幫助。
