核心功效
美容、減肥、健胃消食、增強免疫能力
簡介
椰肉是椰子的胚乳。又稱椰子瓤。取用椰子漿後，砸開內果皮即得。用鮮品。椰肉中含有蛋白質、碳水化合物。可製成椰幹、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及無色椰子油等。
椰肉的功效與作用
1、美容
椰子肉中含有各種維生素，其中有很多維生素都具有美容養顏的個功效，同時椰子果肉中還含有大量的脂肪，蛋白質，食用椰子果肉具有美容養顏的功效。
2、減肥
椰子果肉含很作的膳食纖維，能在不人體食用後在胃內膨脹，所以這類能在一定的限制脂肪的攝入量，和吸收量，糖分也在這種環境下很難轉化爲脂肪，因此也果肉具有良好的減肥作用。
3、健胃消食
椰子果肉中含有較多的膳食纖維一些果凍樣的膠質，食用後能在胃內吸收大量的水分，膨脹，給人一種飽腹感，能踧踖胃酸的分泌，同時也能促進腸道的蠕動，促進排便，對孕婦等人羣的習慣性便祕有一定的治療效果。
4、增強免疫能力
椰子都很多微生物都具有滅殺效果，這些成分同時也能被人體吸收利用，能在體液中較爲長期的純在，增強體液免疫English，對很多疾病和感染都具有很強的免疫功能。
椰子的禁忌事項
1、胃脾胃虛
由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更爲嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。
2、脾溼重、容易疲倦
除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣溼重、上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，纔不會導致疲倦、虛弱感更甚！
3、腎氣弱、頻尿
至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。
適宜人羣
易疲憊者,體虛者
禁忌人羣
腹痛腹瀉者,痛經人羣,脾胃虛弱者,體質偏寒者
飲食禁忌
無特殊同食禁忌
以上即是對椰肉的功效與作用禁忌的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
