氣虛最主要因爲脾胃、肝腎功能失調，導師體氣不足，整個人特別容易感覺到累，氣虛的表現就是懶洋洋的，心慌、容易出虛汗。那麼，氣虛的女人吃什麼補氣呢？接下來就爲大家解答這個問題。
氣虛的女人吃什麼補氣
1、山藥
山藥不僅是一種非常不錯的藥材，同時也是很好的食材，尤其是對於中醫方面來說，平時吃點山藥可以起到補腎和補氣的效果，非常適合氣虛的朋友食用。
2、紅薯
由於紅薯含有某種成分，可以起到調理腸胃的效果，而且還能促進腸胃蠕動，能夠有效緩解便祕的情況，尤其是對於平時氣虛的女性朋友，適當吃點紅薯會有不錯的好處。
3、紅棗
紅棗可以說是補血不錯的食物，同時也具有調養脾胃、安神的作用，如果平時脾胃比較虛弱或者有出現氣虛的情況，多吃點紅棗還是蠻有效果的。
4、香菇
香菇會是非常不錯的食物，經常吃點香菇可以補充自身的營養，還能調理好腸胃，緩解氣虛的症狀，不過需要注意的是香菇不要吃的太多，以免出現脹氣的情況。
以上就是關於氣虛的女人吃什麼補氣的介紹。希望以上內容對您有幫助。
