女人最重要的就是需要氣血足，因爲氣血是判斷一個人身體、氣質以及氣色好壞的重要根據，那麼什麼東西最補女人氣血？吃什麼最補女人氣血？
女人最重要的就是需要氣血足，因爲氣血是判斷一個人身體、氣質以及氣色好壞的重要根據，那麼什麼東西最補女人氣血？吃什麼最補女人氣血？
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、多種維生素、氨基酸以及多種礦物質營養成分，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品，是補氣養血的聖品，所以吃紅棗可以補氣血。
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有一定活血排膿、清熱解毒、利水退腫等功效作用，營養價值含量較高，具有強大的補血功能，因此女人是可以適量食用紅豆來補氣血的。
中醫認爲，牛奶最宜人，適量食用具有一定平補血脈、宜心功能，可以在一定程度上讓人體身體健康，面色紅潤，女性通過適量的食用牛奶可以達到一定補氣血、滋養的作用，對女性健康具有一定好處。
桂圓除了含有豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，女性適量食用時，在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症，比如：龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類同樣具有很好的補血作用。
南瓜本身就是公認的補血佳品，因爲南瓜含有大量的植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等多種礦物質元素，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作，鋅會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，所以南瓜具有一定補氣血的作用。
阿膠含有豐富的膠原暗白、維生素、、骨膠原、蛋白質以多種微量元素，多種氨基酸等營養元素，被稱爲傳統的滋補上品，具有很好的補血養血、美顏防衰老的功效，女性適量經常適量食用對身體具有好處。
