氣虛實際上是指由於人體缺乏活力而引起的一系列疾病，氣虛患者常有面色蒼白、四肢無力、乏力等症狀。如果長期不調整氣虛，可能會導致許多嚴重疾病，危及患者的健康。那麼女人氣虛吃什麼好調養？
女人氣虛吃什麼好調養
女人氣虛吃香菇、大棗、桂圓等好調養。氣虛是由氣血不足引起的一系列病理變化和綜合徵，所謂氣，是人體最基本的物質，由腎之精、脾胃吸收的水和糧食之精、肺吸入的清氣組成。氣虛是指體質虛弱、面色蒼白、聲音低沉等，氣虛可導致身體活動功能低下，或機能下降、抗病力下降，當然也會引起陽萎、早泄等性功能問題。
氣虛和體虛的女性似乎處於不良的心理狀態，除了維持飲食、鍛鍊等相關方面外，還可以在必要時採取適當的藥物維持方法。可以選擇一些益氣中藥，如人蔘、黃芪等，這些都是具有益氣作用的中成藥。適當食用一些鯡魚或鰱魚可以有效補充血液，在一定程度上有效促進食物消化，並能起到調理身心的作用。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
