很多的女孩子都有氣虛的情況，對於很多人來說，其實還是很嚴重的。但是有了氣虛的症狀，其實自己也是很不舒服的，那麼如何調理就變得很重要了。那麼女人氣虛是什麼引起的呢？
1、有一部分患者氣虛的原因來自於父母。如果父母或者有一方是屬於氣虛體質，或者母親在懷孕時妊娠反應比較劇烈經常嘔吐，可能會引起胎兒營養不良以及早產，寶寶出生後，如果餵養不這些因素都會使一個人成爲氣虛體質。
2、經常勞累過度、曾經得過大病或者疾病久治不愈的人也容易發生氣虛這種現象。
3、腦力勞動者與體力勞動者，過度疲勞而沒有得到及時的調整，都會慢慢形成氣虛體質。腦力工作者，長期用腦過度，思慮傷脾，勞傷心思；體力勞動者，體力水消耗過大，休息不足，營養跟不上而造成氣虛。
4、這是很多年輕女性氣虛的主要原因，爲了苗條的身材長時間節食，進而令機體得到不足夠的營養，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質。另外，大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物，會影響脾胃的運化，也容易導致氣虛。
1、心氣虛，除上述氣虛症狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。
2、脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。
3、尚有陰虛表現。如口乾、五心煩熱、便祕、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。
4、氣虛容易導致女人頭昏耳鳴，整個人精神不振。最嚴重的是氣虛表現就是代謝失調，沒有食慾，消化不良，經常感覺腹脹，導致面色出現暗黃或淡白。
5、抵抗力下降，身體功能衰退等，失眠健忘、食慾不振。
1、鍛鍊可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統運動健脾胃，如仰臥起坐、俯臥撐等。
2、宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
3、對於血虛就是這些原因我們可以有效的避免這些，尤其是喝茶課通過改變習慣，對於那些吃素的可以吃一些補鐵的補品。
4、最典型的就是怕冷的人，在同樣的情況下你就比別人穿的多但是還是比別人怕冷。對於陽虛的人可以吃金匱腎氣丸或者桂附地黃丸。
