高血壓是一種慢性疾病，它會因爲體內血升高而造成的，頭暈，頭疼，氣短等狀況。在治療高血壓的過程中，我們必須要長時間的堅持，在接受治療的過程中也應該經常性的吃一些具有降壓效果的食物。那麼，血壓有點高吃什麼能降壓呢？接下來就爲大家解答這個問題。
血壓有點高吃什麼能降壓
1、黑木耳
不管什麼樣的黑木耳食用方法，所起到的降血壓效果都是非常明顯的，我們可以直接使用涼拌的方法，黑木耳裏面含有多糖，這種物質多糖對於高血糖具有防治的效果，同時也可以減少糖尿病患者的飲水量。
2、西紅柿
西紅柿其實就是攝取維生素c的一個主要來源，這種維生素c能夠讓我們人體更快的吸收，西紅柿裏面也含有大量的胡蘿蔔素，能夠幫助我們減少動脈粥樣硬化的形成，同時也能夠有效的預防高血壓，經常性攝入西紅柿汁能夠達到消腫利尿的作用。
3、菠菜
菠菜中含有大量的維生素C、維生素K、鐵質及鈣質元素，它能夠促進胃腸的消化，還能夠提高免疫力，促進身體的生長髮育，並能補充機體所需要的鈣。另外菠菜中還含有很高的胡蘿蔔素，能夠緩解眼疲勞，並能預防和治療夜盲症，還能促進身體的新陳代謝，並且對於緩解血壓有很好的效果。
4、番石榴
番石榴中含有豐富的維生素及礦物質，它能夠補充機體所需的各種維生素，且番石榴的脂肪含量很低，果肉多汁、鮮美。同時番石榴能夠增強機體對於病毒的抵抗力，並且經常吃番石榴，對於高血壓的病症具有減輕和輔助的作用。
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