心梗，就是心肌梗塞，是一種在中老年羣體中，尤其是患高血壓、高血脂等慢性疾病人羣中，發生概率較大的疾病。且心梗對於患者而言，是有一定的風險的；日常生活中，心梗患者也要做好保養工作，以預防心梗的發作，最大程度的保證自己的健康。那麼，心梗怎麼預防呢？接下來就爲大家解答這個問題。
心梗怎麼預防
1、避免勞累
平時要注意勞逸結合，千萬不要太過勞累；太過勞累，心的工作負荷就大了，很容易出現心肌梗塞的心臟疾病。所以，老年人在平時要注重修養，不要加重心臟工作負擔，否則很容易出現心肌梗塞。此外，避免太過緊張；因爲緊張的情緒會導致身體的血管出現收縮現象，如果老年人血管太過狹窄，很容易引起心臟肌肉缺血，造成心肌梗塞的發生。
2、注意保暖
在天氣忽冷忽熱的春夏之交，一定要注意保暖措施或降溫措施；在天氣冷時，應添加衣物，否則就容易出現心肌梗塞。當出現大風天氣，應避免外出；天氣太熱的時候，也應避免外出，且要注意降溫措施。此外，洗澡水不能太冷或太熱，不能和體溫的溫差過大，否則很容易受到刺激；且血管受到強烈刺激的話，就很容易導致血管收縮，而誘發心腦血管疾病。
3、定期檢查
平時一定要掌握心肌梗塞的症狀和急救措施；心肌梗塞的症狀主要是突然乏力，使用藥物也是無法緩解症狀；而且，還會有嘔吐和心臟跳動不規律的症狀。同時，呼吸也是相當困難的，嚴重的病情還會出現昏迷的現象。當出現心肌梗塞症狀時，應立即服用硝酸甘油藥物，且應該及時送到醫院進行搶救。同時，還要定期檢測血壓、血脂、血糖、體重，發現異常及時進行調整。
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