高血壓的患者往往會受一些情緒因素，以及睡眠不足，所導致血壓出現波動。睡眠不足會導致第二天血壓出現明顯的波動。那麼高血壓失眠怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
高血壓失眠怎麼辦
高血壓失眠可以通過改變睡眠環境和生活方式、使用藥物等方式改善症狀。
高血壓是比較常見的一種疾病，有些患者會出現失眠的情況，此時可以改善睡眠環境，保持室內安靜，避免室內噪音過大。睡覺以前可以喝一杯牛奶，也可以使用熱水泡腳，能夠幫助入眠。白天的時候可以多參加一些運動鍛鍊，睡覺以前避免劇烈運動。飲食上也要注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡等。患者失眠症狀比較嚴重時還可以在醫生的指導下使用扎來普隆片、佐匹克隆片等藥物治療。
高血壓可能是因爲長期精神緊張、遺傳、不良飲食習慣、肥胖等原因引起。症狀比較輕的時候可以調整個人飲食，平時可以多吃一些含蛋白質高的食物，比如豆製品、芝麻。症狀比較嚴重時，可以遵醫囑使用氫氯噻嗪片、硝苯地平緩釋片等藥物治療。
日常生活中需要隨時檢測個人血壓，出現異常時應及時就醫。
以上就是關於高血壓失眠怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
