女性每個月都會來一次月經，這是正常規律、且週期穩定的子宮出血，在月經期間飲食也是十分需要注意的。那麼，女人月經期間吃什麼好呢?
女人月經期間吃什麼好
女性在月經期間可以吃以下幾種食物：1、平時可以多吃清淡的蔬菜、水果，比如蘋果、哈密瓜等，這些食物都是比較有營養的，能夠幫助增加身體抵抗力，還能夠避免很多疾病出現，同時也能夠促進身體的新陳代謝。2、女性在月經期間可以適當的吃堅果類的食物，比如核桃、花生等，這些食物裏面含有的微量元素和維生素比較多，能起到一定的作用。3、可以喝點紅糖水或吃紅棗、桂圓，還可以吃紫米燒紅豆等，都能夠起到補鐵、補血的功效。
女性在月經期間不能吃：1、生冷、寒涼的食物例如：西瓜、葡萄等這些食物都屬於涼性食物，吃了後會影響經血正常排出，同時也會導致痛經。2、月經期不能吃刺激、過辣的食物，因爲女性在月經期間子宮內膜會脫落，如果吃刺激的食物會導致子宮內膜發炎，使經期延長，出血量過多等情況發生。
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