日常生活中，許多女人喜歡吃燕窩幫助自己滋補身體，那麼女人月經期間可以吃燕窩嗎？
女人月經期間可以吃燕窩嗎
女性月經期間可以適量食用燕窩，適量食用燕窩可以提高身體免疫力，起到滋陰潤燥的功效，有利於身體健康。 另外，來月經的時候，經血會流失，容易出現氣血不足的症狀,適當食用燕窩可以補中益氣，改善氣血不足的症狀，對女性皮膚也有好處.但燕窩是滋補品，但不能吃得太多。月經期間主要以合理膳食補充劑爲主，儘量多吃優質富含高蛋白的瘦肉、牛奶、魚蝦、紅棗等，不要吃太多營養品。
涼水果確實不太適合生理飲食。中醫認爲，血熱就好，寒則滯。 經期吃涼東西，一是妨礙消化，二是容易損傷人體陽氣，導致寒戰，寒戰凝重，經血運行不暢，經血過少可導致痛經。 金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是性溫水果,一般適合經期食用。
月經期間，女性還要做好個人衛生護理，注意勤換洗衛生巾，以免造成感染。希望我的這篇文章可以幫助到您！
