一般情況下，孕期控糖是可以吃燕窩的，但需注意適量。具體分析如下：
燕窩是金絲燕所分泌的唾液在空氣中凝結成固體加上自身的羽毛所形成的鳥巢，其含糖量是十分低的，在孕期控糖的孕婦是可以正常食用的，不會對血糖造成不良影響。此外燕窩富含膠原蛋白和多種營養物質，可以爲孕婦補充營養。但注意在食用燕窩時避免加糖或者蜂蜜，會增加含糖量，引起血糖波動。同時注意在選擇燕窩時，選擇正規渠道的燕窩，以免裏面添加糖或其他甜味劑，不利於血糖的控制。
除了燕窩外，孕婦平時注意營養的合理搭配，多吃富含維生素的蔬菜，有利於胎兒健康。
