長時間久坐不活動易導致頸椎病的發病，頸椎病患者會出現頸椎疼痛的感覺，並且還會出現肌肉僵直的現象。那麼，頸椎疼痛怎麼緩解呢？接下來爲大家解答一下。
頸椎疼痛怎麼緩解
頸椎疼的時候可以用熱敷的方法來緩解疼痛，熱敷有一定的治療作用，可以促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，同時要禁止頸部的長期性低頭活動，必要的時候可以配合頸託外固定，也可以去正規醫院接受鍼灸，理療以及服用非甾體類的抗炎鎮痛的藥物。在治療期間避免防止風寒刺激加重局部的緊張僵硬，平時要注意休息，不要過於勞累，不要長時間伏案工作，也不要長時間低頭看手機和電腦，要經常活動活動脖子和肩膀。
知識拓展：頸椎疼痛的症狀表現
1、肩頸怕冷
一般正常來說，肩頸部位跟人身體各個部位都是一樣的，只要是穿衣正常就不會覺得冷，可是頸椎病患者往往會覺得肩頸的地方十分怕冷。只要是稍不注意讓肩頸部受寒，就會引起整個肩頸部位難受的拉扯感，不自如。
2、視覺異常
頸椎比較常見的會引起植物神經異常，從而引起椎底動脈供血異常，導致大腦裏面分管視覺的枕葉神經中樞沒有足夠的血量，這樣就會導致視覺這部分出現異常。一般比較多見的包括有視力下降、青光眼、眼睛腫脹疼痛、怕光等。
3、吞嚥異常
很多人經常吃東西或者咽口水的時候感覺到食管或者咽喉有異物感不舒服，一般首先會覺得自己是得了慢性咽炎，但是其實頸椎病患者也通常會有這種情況。原因很簡單，因爲頸椎前骨質突出，擠壓食管後壁，所以就會導致吞嚥異常，多數的人在這個情況中還會經常犯惡心。
4、頭部異常
很多人都知道頸椎病的人不能突然扭頭，這個是因爲頸椎骨質增生壓迫到頸內血管，也就是椎動脈，突然扭頭會使人短時間內腦袋供血不足引起眩暈。這種短暫性的眩暈不會引起意識喪失，也一般不會留有後遺症，但是對患者個人來說還是比較難受的。
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