一般來說，腰椎疼痛就是腰椎間盤膨出；與腰椎的疲勞性損傷，或者腰部的外傷密切相關。腰部的疼痛，是因爲壓迫神經而引起的；則久坐和久站，都會導致腰部的疼痛狀況加強。那麼，腰椎疼痛怎麼緩解呢？接下來就給大家解答這個問題。
腰椎疼痛怎麼緩解
一般來說，需要到正規醫院，進行磁共振檢查，進行確診；腰部的疼痛，可以採用中藥的燻蒸方法，採用活血化瘀的藥物進行中藥燻蒸。同時，外用藥物，也可以應用到腰部的疼痛，如狗皮膏藥和雲白白藥噴霧等。
同時，腰部疼痛預防的重點，是平時減少累積傷害，避免久坐久站，保持良好的坐姿，睡眠的牀不宜太軟。且長期伏案工作者，要定期改變坐位姿勢，避免腰部肌肉的損傷。腰部疼痛的患者，主要是清淡飲食，避免辛辣、刺激的食物，避免暴飲、暴食。
此外，適量飲食，注意葷素搭配，少食多餐，多食用黑色的食物；其次是，補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等，脂溶性維生素。腰疼的患者，應適當吃一些新鮮水果、綠色的蔬菜；多食用豆製品，保證每日鈣的攝入量。且要多吃一些滋補肝陰、腎陰的食物，以及補脾腎振陽的食物。
希望以上內容對您有幫助。
