超市中亞麻籽油種類繁多，食用亞麻籽油有很多好處，那麼亞麻籽油的副作用有哪些
亞麻籽油的副作用有哪些
亞麻籽油營養成分豐富，但是吃亞麻籽油也會產生副作用。亞麻籽油不良反應少見，可引起腹瀉、噁心。這種副作用往往與稍高的劑量有關。高劑量亞麻油(30-40ml)也可引起胃痛。亞麻籽中含有可溶性纖維，吃多了可能引起腹瀉、脹氣、抽搐、腹脹。特別是如果不充分喝水，就會引起便祕，引起腸梗阻。亞麻籽一天吃起來不要超過30克。
患有出血性疾病或服用抗凝劑(血液稀釋藥)的人，必須謹慎使用亞麻製品。這是因爲-3脂肪酸會延緩血液凝結，極端情況下會增加出血性疾病出血的危險。也可增加手術過程中出血的危險，外科手術、術後計劃接受牙科檢查的人員，應避免服用亞麻製品。
亞麻籽油是有益身體健康的食用油，具有降血壓、降低膽固醇的作用。醫學上也證實了亞麻油中含有的油酸成分，有抑制胃潰瘍、防止膚質惡化、提高免疫力的作用。在護膚方面，亞麻油具有預防皺紋和皮膚乾燥等的效果，對老年人來說也是健康的食品。使用少量可以保持身體健康，也是預防各種高血壓的好選擇。還有其他孕婦懷孕時可以吃很多亞麻籽油。有助於胎兒大腦發育，對他胎兒腦神經和智力發育有很好的促進作用。
亞麻籽油雖好，但也不宜過多食用，如果超量食用引起不適，需及時治療。希望這篇回答能幫助到您。
