生活中會出現很多的不適症狀,上火就是一個特別常見的現象，那麼上火吃什麼菜？
上火吃什麼菜
蔬菜、大豆：在滋陰降火的同時，還可以補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。西紅柿：一年四季都能看到紅柿子，營養也很豐富。也是清熱解毒的好幫手。芹菜：清熱解毒，芹菜含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動，緩解便祕！蘿蔔：如果要比拼“降火”的能力，綠蘿最好，其次是紅皮白心的。綠豆：綠豆有清熱解毒的功效，降火是槓桿的蓮藕：有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。
對於普通人來說上火都是小問題。如果病情較輕，吃點藥或者自身調節還是可以的。但是對於老年人或者一些有心血管疾病的特殊人羣，還是要注意的。水果可以吃梨：梨是衆所周知的降火水果。多吃梨對熄滅“怒火”很有幫助！草莓：草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”的功效，能清暑、退熱、除煩。
預防上火，要注意多喝水，促進新陳代謝。必要時可口服三黃片去火。這個時候也要注意多吃新鮮的水果蔬菜。希望這篇回答能幫助到您!
