月經是女性每個月子宮內膜脫落情況，是一種正常生理現象，但有些人每次來月經前都會上火，有的時候出現口腔潰瘍，那麼例假前就上火怎麼調理？
例假前就上火怎麼調理
可以試試一些逍遙丸或者丹梔逍遙丸。總是在月經前愛上火，是內分泌失調的表現。要注意休息好，飲食規律，心平氣和，喝溫水保持大便通暢，早上喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯熱牛奶都是有益的。另外，要少吃瓜子、辛辣食物、火鍋等容易在體內生火的食物。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜和水果。香蕉可以調節心情，可以多吃。
如果在月經前有上火的症狀，在日常生活中注意不要吃油炸或烘烤的食物，以免加重上火的現象。飲食中多吃新鮮水果蔬菜，有助於改善上火症狀。養成良好的生活習慣，不熬夜，充足的睡眠，保證良好的心態。如果上火導致舌苔厚膩，食慾下降，建議喝糯米粥，糯米粥有祛溼的作用，可以減輕上火的症狀。以上是月經前上火後的調理方法。
月經期初期上火主要是因爲月經前煩躁，容易發脾氣。估計主要是因爲脾虛肝鬱，要調整好自己的心態。希望這篇回答能幫助到您!
