對於一般人來說,都適合喝羊奶,不但是營養價值高,而且有很好的補益功效。那麼羊奶喝了上火嗎？
羊奶喝了上火嗎
平時生活中，如果能適量喝點羊奶，對身體是有好處的。但是如果短時間內喝了很多羊奶，可能會上火，因爲羊奶含有很多動物蛋白。另外，如果喝了羊奶後沒有及時清潔口腔，很容易上火，所以在日常生活中一定要注意控制羊奶的量。喝完羊奶，記得清潔口腔。
羊奶中的脂肪顆粒比較小，蛋白質分子結構也比較小，所以在胃中的停留時間會相對減少。對於吸收不好的老年人來說，喝羊奶非常適合預防便祕。一般來說，喝羊奶後排便比較稀。羊奶中的鈣、磷含量不僅高於牛奶，而且是人奶的4到8倍。羊奶中所含的鈣和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆，促進骨骼發育。羊奶中含有適當比例的鈣和磷，對孕婦補鈣和胎兒生長非常有用。
注意長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中沉澱物沉澱，降低營養價值。另外，羊奶煮的過程中不要加糖。加羊奶後要加糖。希望這篇回答能幫助到您!
