有很多女性朋友在懷孕初期會出現腰痠的情況，因爲沒有攝入足夠的營養身體，免疫力比較低下。那麼，懷孕腰痠怎麼回事？
懷孕腰痠怎麼回事
懷孕期間出現腰痠、背痛的感覺，這是比較常見的。因爲懷孕期間女性體內激素水平上升會引起盆腔的充血，這些充血擴張血管的變化會引起一些不適的症狀，比如下腹疼痛、墜脹不適、腰痠、背痛，還有引起乳房的脹痛、乳頭的疼痛以及乳房的增大，還有消化道的噁心、嘔吐以及肛門的墜脹，甚至有腹瀉的表現。
這多數是懷孕早期生理性的變化或者增大的子宮對盆底壓迫所導致。不用特別的處理，調整心情，分散注意力，一般一段時間後就會明顯的緩解或者適應，所以要保持良好的心情。
在懷孕期間需要攝入足夠的營養，多吃一些優質的高蛋白質食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，同時還要保持良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，儘量不要熬夜，在飲食上不要吃辛辣刺激和海鮮類的食物，這些食物會影響到體內胎兒的正常發育，還可能會對身體帶來健康，希望這篇回答能幫助到您！
