失眠常與其他疾病並存，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係。因此，近年來，共病失眠的概念被提出來描述伴有其他疾病的失眠。那麼懷孕失眠是什麼原因？
懷孕失眠是什麼原因
懷孕期間的失眠的原因由體內激素分泌不平衡引起的、腹部壓迫、活動減少、飲食不合理。懷孕期間，應該保持良好的工作和休息，飲食清淡，避免暴飲暴食，少吃多餐。避免緊張和壓力，適當鍛鍊，不要長時間坐着。白天不要睡太多，晚上睡覺前，可以喝一杯純牛奶或把腳泡在熱水裏，以緩解精神緊張，幫助睡眠。睡覺前不要看一些激動人心的電視劇，可以聽一些音樂來幫助入睡。懷孕期間，荷爾蒙變化會導致失眠，懷孕的女性在精神和心理上都很敏感。
相對而言，對壓力的承受能力也會降低。通常，在這段時間內情緒不穩定，經常出現抑鬱、失眠等症狀。人們普遍認爲，懷孕期間情緒的變化是由激素變化引起的，飲食習慣的改變也會影響懷孕期間的睡眠質量。因此，均衡飲食非常重要，養成良好的飲食習慣。一些孕婦在懷孕期間味覺有很大變化，但必須儘量避免吃會引起壓力的食物，如咖啡、茶、油炸食品等。
特別是，食物中的飽和脂肪會改變女性的激素分泌，導致許多身體不適的症狀。希望這篇回答能夠幫到您。
