在我們的日常生活中我們會遇到各種各樣的事，有些好事有些壞事，會嚴重影響我們的心情，還會給我們帶來負面影響如失眠等。那麼心煩失眠怎麼回事
心煩失眠怎麼回事
煩躁失眠可能是因爲精神壓力、情緒變化或者焦慮。出現這種情況，建議你先保持情緒穩定，避免過度勞累，儘量放鬆。睡覺前不要劇烈運動，喝熱牛奶來消除壓力，睡覺前不要喝咖啡茶葉等飲料。必要時服用鎮靜催眠、抗焦慮藥進行調理，可有效改善該症狀。
還有可能是焦慮症，焦慮症是一種伴有自主神經功能紊亂的精神疾病。精神壓力和心理壓力可能會引起失眠、煩躁和胡思亂想。神經衰弱，在緊張和壓力下，容易精神興奮，大腦容易疲勞，導致情緒煩惱，失眠煩躁。更年期激素紊亂、卵巢雌激素分泌減少導致的神經內分泌失調、自主神經系統功能紊亂、抑鬱、焦慮等也是失眠煩躁的主要原因。
如果經常出現失眠、多夢，也建議考慮一下自己有沒有心理問題。如果有，建議向精神病醫生求助。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
