不少人都會受到失眠的困擾，明明很想睡覺卻又一直睡不着，聽有的人說吃蓮子心有安神的作用，那麼蓮子心泡茶能治失眠嗎？
能。
一般的失眠問題除了外在原因，主要來自“內在”比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等等，多數是由於脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。所以，蓮子心是能治療失眠的。市場上有不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關的成分哦。失眠人羣不妨通過一段時間喝蓮子心茶來配合調理。
使用方式以煎煮和浸泡爲主，可直接取稍許高溫開水沖泡，取2克蓮子心用開水浸泡10分鐘後飲用，可以適當加點蜂蜜調和去苦，能夠治療高血壓、心悸和失眠，提高睡眠質量。
蓮子心偏寒，所以，胃寒、體寒者不宜喝。蓮子心茶本來就是涼性的，去火的，體寒的人喝了適得其反。如果要喝的話，體弱虛寒者需要在醫生的建議下適當衝飲。另外，平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人也應忌食。
蓮子心泡水服用之後對於身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但效果雖好，卻不能夠長期服用。很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子心泡水，並且爲了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。
臨牀實驗發現，蓮子心適合那些輕度失眠的人羣。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，長期服用蓮子心反而對於身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那麼養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯後散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。
不少人都會受到失眠的困擾，明明很想睡覺卻又一直睡不着，聽有的人說吃蓮子心有安神的作用，那麼蓮子心泡茶能治失眠嗎？
蓮子心茶蓮子心泡水喝治失眠白天喝就行，不要晚上喝。選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝纔是最好的選擇。因爲大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。
