相信很多女性朋友在日常生活中經常遇到腰痠背痛的情形，尤其是對於一些生育過孩子的女性和一些經常勞累的女性更是明顯。專家表示，女性的身體結構比較特殊，除了勞累之外，一些婦科疾病也會導致腰痠的情況，因此需要對自身的身體有一個比較明確的認識，女性腰痠背痛是怎麼回事，還需要根據自身的身體狀況來看。下面就來了解女性腰痠背痛的原因。
一、女性腰痠背痛的原因：
大多數人腰痠背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、退化性關節炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫症，及肌肉肌膜疼痛症候羣等。造成上述腰痠背痛的常見原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢、牀鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰痠背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨質疏鬆症、腰椎骨折、脊椎腫瘤等。
二、女性腰痠背痛的症狀：
當脊髓神經被骨刺或椎間盤壓到時，大腿、小腿及足部就會有麻木，厲害時更會有劇烈抽痛，這就是所謂的「坐骨神經痛」。另由於骨質疏鬆，容易在間椎發生壓迫性骨折，此時除了脊痛之外，疼痛還會牽引到胸部。三、女性腰痠背痛怎麼辦
當您有腰痠背痛時，如果比較嚴重就要趕快去看醫師。醫師會詢問您的病情，諸如：疼痛的性質、部位、程度及可能的誘因、您的職業、休閒活動。之後醫師會依據病情的需要，安排適當的檢查。如果腰痠背痛不是非常厲害，可以服用鈣.之.緣片進行補鈣，鈣.之.緣片可以有效緩解女性朋友腰痠背痛等症狀，特別是孕婦，改善效果非常明顯。
四、女性腰痠背痛的治療措施
1.臥牀休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰痠背痛症狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。
2.服用鈣.之.緣片治療，此方法針對一般的腰痠背痛效果最明顯。
3.手術治療，這個主要是針對腰痠背痛非常嚴重的女性朋友。
五、如何預防女性腰痠背痛
1.日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
2.需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
3.儘量避免彎腰或扭腰搬重物。
4.按摩治療女性常見疾病。
六、女性腰痠背痛要如何保健
腰痛不要命，但疼起來還真不好受，尤其對女性而言。腰痛還會伴有酸脹感，再加上高跟鞋的支撐，真是痛上加痛啊!所以，在平時我們要做好預防腰痠背痛的保健方法，以防腰痛時的難忍難耐。那麼，女性腰痠背痛要如何保健呢?女性腰痠背痛的保健方法：
1.坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。2.站立的時候： 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部痠痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
3.日常飲食保健研究表明，像一般女性、孕婦等，出現腰痠背痛很可能與缺鈣有關，所以出現腰痠背痛的情況，如孕婦，一般都是因爲缺鈣造成的，這種情況可以服用鈣.之.緣片進行補鈣，對孕婦或者一些女性朋友因爲缺鈣引起的腰痠背痛的現象，補鈣效果都是非常不錯的。
相信很多女性朋友在日常生活中經常遇到腰痠背痛的情形，尤其是對於一些生育過孩子的女性和一些經常勞累的女性更是明顯。專家表示，女性的身體結構比較特殊，除了勞累之外，一些婦科疾病也會導致腰痠的情況，因此需要對自身的身體有一個比較明確的認識，女性腰痠背痛是怎麼回事，還需要根據自身的身體狀況來看。下面就來了解女性腰痠背痛的原因。
一、女性腰痠背痛的原因：
大多數人腰痠背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、退化性關節炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫症，及肌肉肌膜疼痛症候羣等。造成上述腰痠背痛的常見原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢、牀鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰痠背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨質疏鬆症、腰椎骨折、脊椎腫瘤等。
二、女性腰痠背痛的症狀：
當脊髓神經被骨刺或椎間盤壓到時，大腿、小腿及足部就會有麻木，厲害時更會有劇烈抽痛，這就是所謂的「坐骨神經痛」。另由於骨質疏鬆，容易在間椎發生壓迫性骨折，此時除了脊痛之外，疼痛還會牽引到胸部。三、女性腰痠背痛怎麼辦
當您有腰痠背痛時，如果比較嚴重就要趕快去看醫師。醫師會詢問您的病情，諸如：疼痛的性質、部位、程度及可能的誘因、您的職業、休閒活動。之後醫師會依據病情的需要，安排適當的檢查。如果腰痠背痛不是非常厲害，可以服用鈣.之.緣片進行補鈣，鈣.之.緣片可以有效緩解女性朋友腰痠背痛等症狀，特別是孕婦，改善效果非常明顯。
四、女性腰痠背痛的治療措施
1.臥牀休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰痠背痛症狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。
2.服用鈣.之.緣片治療，此方法針對一般的腰痠背痛效果最明顯。
3.手術治療，這個主要是針對腰痠背痛非常嚴重的女性朋友。
五、如何預防女性腰痠背痛
1.日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
2.需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
3.儘量避免彎腰或扭腰搬重物。
4.按摩治療女性常見疾病。
六、女性腰痠背痛要如何保健
腰痛不要命，但疼起來還真不好受，尤其對女性而言。腰痛還會伴有酸脹感，再加上高跟鞋的支撐，真是痛上加痛啊!所以，在平時我們要做好預防腰痠背痛的保健方法，以防腰痛時的難忍難耐。那麼，女性腰痠背痛要如何保健呢?女性腰痠背痛的保健方法：
1.坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。2.站立的時候： 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部痠痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
3.日常飲食保健研究表明，像一般女性、孕婦等，出現腰痠背痛很可能與缺鈣有關，所以出現腰痠背痛的情況，如孕婦，一般都是因爲缺鈣造成的，這種情況可以服用鈣.之.緣片進行補鈣，對孕婦或者一些女性朋友因爲缺鈣引起的腰痠背痛的現象，補鈣效果都是非常不錯的。
