通常女性月經週期是比較規律的，對女性健康有很大影響，月經週期也可以推算出來，那麼月經週期怎麼計算?
月經週期怎麼計算
女性的月經週期，從這次月經第一天開始計算，到下次月經第一天結束的時間就是月經週期。大多數女性月經週期爲28-30天一次，偶爾日常生活環境突然改變，工作勞累、精神過度緊張等容易影響卵巢內分泌功能，導致內分泌失調，月經時快時慢。月經提前或推遲，只要不超過一週，屬於正常生理現象，無需特殊處理。
女性經期注意事項特別多，應該首先注意按時更換衛生巾。通常建議在2小時左右更換。衛生巾通氣性差，容易導致外陰炎感染，甚至可能誘發婦科疾病。注意月經期衛生，可每日用熱水沖洗外陰，但不能在月經期做盆浴。容易導致病原菌上行性感染，增加宮腔感染的風險。
月經來了之後，身體會變差，需要吃一些有補血效果的食物。注意不要飲酒和吃太多寒性食物，以免誘發痛經等不愉快的症狀。希望這篇回答能幫助到您!
