月經的正常與否關係到女性婦科健康，月經通常是比較規律的，很多女性不知道怎麼算月經週期，那麼怎麼算月經週期？
怎麼算月經週期
月經週期的計算，相鄰兩次月經第一天的時間爲月經週期，通常月經週期應該每30天來一次。如果月經提前或錯誤後一週內有規律，月經週期在23-37天內，規律一切正常， 經期一般在3-7天以內。月經週期<23天，一般提示黃體功能不足，有內膜息肉或粘膜下肌瘤，月經週期短，經期長。月經週期達37天以上，往往減慢且無規律，提示卵巢早衰，有多囊卵巢，卵巢分泌功能異常。
月經量少，月經週期長，氣血不足，可吃補氣血的食物，如紅棗小豆。可以在市場上買到相應的藥物進行調整，如黃芪、當歸等。月經不調，如經前乳房脹大、痛經等，可選用疏肝理氣的食物或藥物調理，如泡玫瑰花或金菊花茶飲用， 或服用逍遙丸等。
月經期間建議調整自己的情緒，放鬆，緩解生活和工作壓力，有規律的生活，避免熬夜，避免過度勞累。希望這篇回答能幫到您！
