月經週期是指兩次月經的第一天之間的間隔，可以是提前一週或推遲一週，正常月經週期平均爲28天，那麼月經週期21天正常嗎？
月經週期21天正常嗎
月經週期總是21天，而且是有規律的，這是正常的。月經正常一般是28至30天內一次正常，兩次月經間隔少於21天，一般說明月經週期太短，臨牀常見內分泌失調的患者性功能不足。這種月經會發生，需要根據情況在醫院積極治療。因此，月經週期的計算一般是指相鄰兩次月經的第一天爲月經週期。如果可以達到21天以上，並且是正常的，這是正常的，沒有必要太擔心。
月經期間，應注意保暖，保持良好的情緒，避免受寒和吃冷食，適當鍛鍊，避免過度勞累和劇烈活動。月經時出血較多。建議食用富含鐵的溫熱補益性食物，如瘦肉、動物肝臟、鰻魚、烏雞、紅棗、菠菜、木耳等。可以吃少量溫暖的水果，如火龍果、櫻桃、桃子和荔枝。不要吃香蕉、芒果、西瓜和其他水果。
患者應吃一些清淡的食物，注意有規律的工作和休息，不要熬夜。希望這篇回答能幫助到您。
