隨着生活節奏的變快，生活的壓力使好多人都感到心情低落，現代生活中，失眠就是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該要特別注意，因爲可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活，那麼什麼原因引起的失眠？
什麼原因引起的失眠
失眠與其自身的生理因素密切相關。有些人的睡眠系統非常脆弱，缺乏彈性。有些人睡得晚，起牀晚，很容易導致睡眠不足，這些人容易過度激活喚醒系統。當該睡覺的時候，醒着的系統仍然過於活躍，失眠自然發生。此外，失眠還與社會環境有很大關係。例如，生活在市中心，夜間噪音大或經常上夜班，所有這些都容易導致失眠。
隨着生活壓力的增加，具有焦慮、焦慮傾向、完美主義、情緒抑鬱等人格特質的人更容易感受到消極情緒，這些人很可能患有失眠。還有一些失眠的因素也不容忽視，例如，抑鬱和焦慮與失眠有關。失眠、抑鬱和焦慮是相互因果、相互促進、共存的。身體疾病和失眠會影響人體的許多組織系統，如心腦血管疾病和糖尿病等慢性病患者，以及女性更年期患者，疾病壓力導致心理異常，情緒障礙往往導致失眠。
失眠患者應調整自己的作息習慣，要有足夠的睡眠時間，如果失眠嚴重，影響了正常工作、學習和生活，應儘快就醫，在醫生的建議下，進行有針對性地治療，避免病情加重。希望這篇回答能幫助到您。
