在生活中，許多中老年人會出現骨質增生的症狀，這將給生活帶來一些不便。骨質增生與年齡、體力活動、負重損傷等因素有關。及時進行有效治療，避免延誤病情，對患者身體造成更大傷害，那麼骨質增生吃什麼食物？
骨質增生吃什麼食物
骨質增生主要吃富含鈣的藥物、堅果和一些乳製品，如牛奶和酸奶，因爲這些物質還含有大量的鈣和磷，尤其是牛奶中適當比例的鈣和磷，有利於人體吸收。同時，也應該加強鍛鍊。鈣到達腸道並不能完成其目的，還會到達骨骼沉積，因此運動對骨骼的吸收至關重要。必須在陽光下適當運動，這是促進鈣吸收的最佳條件。因爲陽光可以促進皮膚中鈣化醇的轉化，促進鈣的吸收。
骨質疏鬆症患者在生活中應多吃富含粗纖維的食物，因爲這些食物可以有效補充人體所需的營養，促進腸胃蠕動功能，並有助於增強身體的免疫功能。如果堅持適度食用，可以提高骨質增生的治療效果。骨質增生的發病率很高，骨質增生的發生也會給患者帶來極大的痛苦。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
