相信大家對骨質增生這一常見病並不陌生，但不陌生並不意味着瞭解。你周圍可能有很多朋友受這種疾病困擾，不知道該怎麼辦。因此，你一定想知道治療這種疾病的方法。那麼怎麼預防骨質增生？
怎麼預防骨質增生
注意避免長期劇烈運動，長期、過度和劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。特別是對於重型接頭，過度移動會增加接頭表面的應力並加劇磨損。長期劇烈運動也會使骨骼及周圍軟組織受到過度的應力和拉伸，造成局部軟組織損傷，對骨骼和髂骨產生不均勻的應力，導致骨質增生。適當的體育鍛煉也是預防骨質增生的方法之一，避免長期劇烈運動不是不運動。相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。
骨質增生可能是原發性骨質增生、繼發性的因素等原因引起的，由於身體在35歲左右開始衰退，關節會逐漸老化。在這個過程中，骨和關節可能會引起一些疾病，如關節炎、骨質增生等。如創傷、手術等，由於創傷或手術，骨和關節結構可能發生改變，軟骨會受到不同程度的損傷，因此容易產生骨質增生。
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