在生活中很多人一到夏季手上就很容易蛻皮，一定是缺乏維生素了，還有很多人容易口腔潰瘍，也是缺乏維生素，那麼維生素c可以提高免疫力嗎？
維生素c可以提高免疫力嗎
可以提高免疫力，維生素C能提高免疫力，維生素C具有促進抗體形成的作用，高濃度的維生素C有助於食物蛋白中的胱氨酸還原爲半胱氨酸，進而合成抗體。維生素C還有解毒功效，有實驗證明能夠阻斷致癌物的合成，預防癌症，也可以幫助清除體內的自由基。維生素C具有增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力，缺乏維生素C將使人體的免疫力和機體應激能力下降，但維生素C並不能預防感冒和預防流感。
水果汁含有大量的維生素，比如草莓VC不是很多，但是有很多功效，獼猴桃富含VC和多種微量元素，能有效緩解潰瘍。檸檬也富含VC，但常用來泡水喝。臍橙很常見，VC含量不比檸檬差，還可直接食用。西紅柿含大量VC及VA和其他微量元素。
維生素C是非常重要的維生素,日常生活中多吃水果，多運動。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
