爲了抵抗病毒，只要和提高自身免疫力有關的，自然就成了熱點。畢竟免疫力越強，對抗感染和康復的可能性就越大。在對抗病毒的過程中，除了戴口罩，少出門，勤洗手，多通風外，提高自身免疫力很重要。那麼，維生素C會增加抵抗力嗎？
維生素C會增加抵抗力嗎
維生素C可以增加抵抗力。維生素C又稱抗壞血酸，能增強機體的抗應激能力和對外界環境的免疫力。新鮮的水果和蔬菜都含有大量的維生素C，不需要特別補充。完全可以通過飲食滿足身體對維生素C的需求。維生素C能促進抗體的合成，也是人體內的炎症調節劑。能減少促炎細胞因子的產生，抵抗炎症因子的侵襲，提高抗病能力。
維生素C是一種超級抗氧化劑，在體內也可以還原性存在。在保護細胞膜免受氧化，從而增強白細胞和中性粒細胞的吞噬作用，活性氧的產生和白細胞的戰鬥力方面起着重要作用。還通過促進自然殺傷細胞的增殖和活化，抑制細胞凋亡，促進免疫球蛋白的合成，支持粘膜和上皮的屏障功能，防止活性氧的損傷，發揮免疫防禦作用。
注意休息，不要過度勞累，多喝溫水，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣油炸食品，保持心情舒暢。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康。生活愉快。
