楊梅吃了便祕可以通過多喝溫水、多進食纖維素豐富的食物，或者使用藥物進行改善。
1、多喝溫水
楊梅吃了便祕首先要停止使用楊梅。然後多喝些溫水，能夠爲機體補充水分，還能夠起到潤滑腸道的作用，從而緩解症狀。
2、多進食纖維素豐富的食物
可以多進食山藥、燕麥、蕎麥、蘋果、西蘭花、胡蘿蔔等纖維素豐富的食物，能夠加速胃腸道的蠕動，促進大便的排出。
3、使用藥物
如果患者的症狀比較嚴重，通過以上方法沒有得到明顯的改善。可以在醫生的指導下使用瀉藥進行緩解，常用的藥物有聚乙二醇電解質散、乳果糖等。同時可以搭配促進胃動力的藥物，比如伊託必利、莫沙必利等。
在治療期間患者要適當的進行運動，能夠有效的改善胃腸道功能，還要養成良好的排便習慣。
